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Vivre ses émotions, mieux communiquer

REHM230
Ressources humaines et management
Compétences transversales

Cette formation aide à identifier le message des émotions, à prendre conscience des besoins personnels, à élaborer les actions adaptées pour trouver l'équilibre.
L'objectif est de développer la capacité à s'affirmer, à construire des relations riches et respectueuses et à apprendre à nourrir la motivation de faire ensemble.

CONTENU

Comprendre les émotions et le phénomène du stress
Différence entre émotions et stress - à quoi servent les émotions - qu'est-ce que le stress?
Mesurer et évaluer son niveau de stress
Comprendre l'impact des émotions et du stress

Mieux jouer avec ses émotions
Reconnaître ses émotions et savoir les nommer
Connaître l'échelle émotionnelle et les différentes façons de vivre ses émotions
Savoir faire face à la colère
Surmonter la peur du changement
Savoir appréhender les déceptions

Adopter une méthode et des outils pour améliorer son efficacité
Savoir se relaxer
S'adapter aux contraintes pour éviter la fatigue, les tensions, le stress
Prendre du recul face aux événements
Mieux s'organiser et organiser son temps

Accroître sa sérénité dans la communication avec les autres
Mieux se connaître dans la relations aux autres
Pratiquer l'affirmation de soi
Recevoir et exprimer une critique de façon constructive
Savoir faire face aux personnalités difficiles
Vivre positivement les tensions relationnelles

PUBLIC

Agent souhaitant mieux communiquer et être en paix avec ses émotions

OBJECTIFS

Cette formation va permettre aux participants de :
- comprendre les émotions et le phénomène du stress
- mieux jouer avec ses émotions
- adopter une méthode et des outils pour améliorer son efficacité
- accroître sa sérénité dans la communication avec les autres

PRE-REQUIS

Etre volontaire pour participer à cette formation

MODALITES

Théorie, jeux de rôle, exercices divers

DUREE

21 heures

INTERVENANT

CAPITAL HUMAIN/ALTER HUMANIS

TARIF

56700 cfp

EFFECTIFS

Maximum : 12 stagiaires
Minimum : 8 stagiaires

Les dates

Session Intitulé Début Fin Lieu Etat
[+] 21-REHM230-3 Vivre ses émotions, mieux communiquer 10/05/21 12/05/21 Nouméa
[+] 21-REHM230-4 Vivre ses émotions, mieux communiquer 21/06/21 23/06/21 Nouméa
[+] 21-REHM230-5 Vivre ses émotions, mieux communiquer 07/07/21 09/07/21 Nouméa
[+] 21-REHM230-6 Vivre ses émotions, mieux communiquer 23/08/21 25/08/21 Nouméa
[+] 21-REHM230-7 Vivre ses émotions, mieux communiquer 14/09/21 16/09/21 Nouméa
[+] 21-REHM230-8 Vivre ses émotions, mieux communiquer 04/10/21 06/10/21 Nouméa
[+] 21-REHM230-9 Vivre ses émotions, mieux communiquer 08/11/21 10/11/21 Nouméa

Réalisation S.C.S.I / SkaZy